Ako sa brániť pred znásilnením so zatvorenou strážou brazílskeho Jiu-Jitsu

Uzavretá stráž je jednou zo základných pozícií v brazílskom JiuJitsu. Mimochodom, je to ten, ktorý sa dá ľahko uplatniť na obranu pred znásilnením. Je nastavená z polohy na chrbte - situácie, v ktorej sa obeť znásilnenia pravdepodobne ocitne.

Predstavujeme pohyb

Predstavujeme pohyb
Založte uzavretú stráž. Toto je uvedené nižšie.
Predstavujeme pohyb
Zavolajte o pomoc.
Predstavujeme pohyb
Použiť príspevok. Toto je uvedené nižšie.
Predstavujeme pohyb
Utečte zo scény.

Zostavenie stráže

Zostavenie stráže
Obe nohy obtočte okolo pasu útočníka. Týmto sa ustanoví uzavretá stráž. Začnite okolo bránice a potom sa pokúste opracovať nohy smerom k podpazuší pre lepšiu kontrolu. Ak je súper veľmi veľký, alebo ak to inak nemôžete urobiť, omotajte si nohy okolo jednej z jeho nôh. Tento blok sa nazýva polovičný strážca.
Zostavenie stráže
Zablokujte svoje nohy. Tým sa má zabrániť útočníkovi, aby odtlačil nohy od seba.
Zostavenie stráže
Použite mierne stlačenie. Nadmerné stláčanie vás jednoducho unaví.
Zostavenie stráže
Držte boky čo najbližšie k jeho. Teraz ho vtiahnite. Je to nevyhnutné. Ako sa môže zdať kontraintuitívne, prienik z tejto polohy je veľmi ťažký, najmä ak sú nohy v podpazuší. Sťahovanie odevov je ešte zložitejšie.
Zostavenie stráže
Obe ruky položte za temeno hlavy útočníka. Prípadne uchopte jeho odev a potiahnite ho smerom k svojmu žalúdku. Obmedzí to jeho schopnosť úderu päsťami alebo lakťami a pomôže kontrolovať jeho pás a trup. V tejto polohe je vyrovnaná akákoľvek sila.
Zostavenie stráže
Kričať o pomoc. Ak nie je k dispozícii, ste pripravení na ukončenie útoku použiť jednu z troch metód odoslania. Pochopte, že všetky podania sa musia úplne uplatniť. Svojmu útočníkovi spôsobíte značné škody.

Predformovanie Kimury

Predformovanie Kimury
Použite panvový nápor, aby ste sa pokúsili prehodiť útočníka na ľavú stranu. Nebudete to schopní urobiť, ale bude si zdvíhať obidve ruky, aby udržal rovnováhu - V ideálnom prípade chcete, aby jeho ruka zasadila kdekoľvek pod podpazušie. Upravte tlaky panvy tak, aby ste to dosiahli v najvyššej možnej miere.
Predformovanie Kimury
Chyťte pravú ruku ľavou rukou. Pevne ho držte za rebrá.
Predformovanie Kimury
Druhou rukou dosiahnite dosah. Umiestnite triceps tak, aby sa dotkol jeho paže tesne nad lakťom.
Predformovanie Kimury
Natiahnite sa okolo chrbta jeho paže a do O, ktoré vytvoríte tak, že držíte jeho zápästie.
Predformovanie Kimury
Chyťte svoje ľavé zápästie svojou pravou rukou. Udržujte priľnavosť na pravom zápästí.
Predformovanie Kimury
Vytiahnite boky doľava, aby ste odpočívali na pravom boku. Za týmto účelom položte pravú nohu na jeho ľavú bedru a pokúste sa hodiť ľavou nohou cez jeho chrbát. Zatlačte pravou nohou a držte ľavú nohu nad jeho chrbtom. Použije sa na pomoc pri potápaní v Kimure.
Predformovanie Kimury
Používajte obidve ruky. Pri zachovaní vyššie opísaného držadla držte ruku za jeho chrbtom a smerom k krku. Jeho ruka bude ohnutá za jeho chrbtom.
Predformovanie Kimury
Pridajte silu dislokovania ramena. Choďte ľavým kolenom po jeho chrbtici, smerom k hlave. Pomôže vám to riadiť si zápästie rukami presunutím vašej hmotnosti. To tiež naruší jeho rovnováhu a zabráni mu vstať alebo prevrátiť sa.
Predformovanie Kimury
Pokračujte v násilnom tlačení jeho paže smerom nahor, až kým sa rameno nevytrhne alebo kým sa neroztrhnú svaly. Na to nie je potrebná veľmi atletická osoba.

Vykonávanie Armbar

Vykonávanie Armbar
Začnite od zatvorenej polohy stráženia. Popadnite pravú ruku útočníka a potiahnite ju k pravému ramenu.
Vykonávanie Armbar
Pohybujte sa rýchlo a posuňte ľavú nohu na jeho pravé boky. Držte ruku za zápästie.
Vykonávanie Armbar
Otáčajte a posúvajte boky smerom doprava. Toto vás postaví tak, aby ste ležali na pravom boku. Uistite sa, že zadok je stále v kontakte s bokmi! Inými slovami, nevytláčajte. Zatlačte. Držte ruku za zápästie.
Vykonávanie Armbar
Hádzajte pravú nohu rýchlo nad hlavu tak, aby jeho tvár bola v kolennej jamke. Držte ruku za zápästie.
Vykonávanie Armbar
Použite svoje nohy, aby ste ho prepli doprava. Pritlačte ho na chrbát. Malo by to byť veľmi ľahké. Ak to tak nie je, premostite si boky (zatlačte ich nahor), zatiaľ čo pravú nohu (ten cez jeho tvár) zatlačíte nadol.
Vykonávanie Armbar
Podržte zápästie z tejto polohy na boku hlavy tak, aby bola jeho ruka natiahnutá.
Vykonávanie Armbar
Premostite si boky. Zasuňte panvu do zadnej časti lakťa. Neustále aplikujte silu, kým sa nezmení. Všimnite si, že ostrý trup nie je vždy známkou dislokácie, pretože tekutinová kapsula vydáva pri prasknutí hlasný zvuk.

Vykonanie golierovej tlmivky

Vykonanie golierovej tlmivky
Pripravte sýtič. Pravou rukou uchopte zadnú časť goliera palcom dovnútra (nad hlavou).
Vykonanie golierovej tlmivky
Ľavou rukou uchopte opačný (pravý) klop. Túto techniku ​​použite, ak útočíte na gombíkovú košeľu, bundu alebo odev so skutočným golierom. Prípadne použite pravú stranu otvoru na hlavu. Musí sa to vykonať s tlmivkou vo vnútri (za ruky).
Vykonanie golierovej tlmivky
Posuňte polohu tela tak, aby ste spočívali na ľavom boku a pravý bok bol mierne zvýšený. Nevynechajte tento krok!
Vykonanie golierovej tlmivky
Založte pravé predlaktie na opačnú stranu hlavy útočníka. V podstate mu dla hlavu pod ruku. Teraz, keď ste trochu na ľavej strane, je to ľahké. Urobte to bez toho, aby ste uvoľnili akýkoľvek úchop!
  • Vaše ruky by sa teraz mali skrížiť, zatiaľ čo sa budete držať jeho goliera
Vykonanie golierovej tlmivky
Rozviňte lakte. Vytiahnite ruky, zatiaľ čo držíte rukoväť - mali by ste cítiť, ako sa okolo krku dotýka golier.
Vykonanie golierovej tlmivky
Ak chcete získať ešte viac energie, ohnite si zápästia a zatlačte vonkajší „gombík“ na strane zápästia do svojej krčnej tepny.
Čo ak je táto osoba omnoho silnejšia ako ja?
Pri niektorých praktikách by ste mali byť schopní vyrovnať vynikajúcu silu súpera tak, že obmedzíte jeho schopnosť pohybovať sa, ako je uvedené v článku. Precvičte si tento krok skôr, ako ho budete potrebovať. Pamätajte, že vaše bezpečnostné prípravy začínajú dlho predtým, ako sa táto situácia môže niekedy vyskytnúť. Ak s nimi nemôžete bojovať, pokračujte v odmietaní, protestovaní a úteku v čo najkratšom čase, nepretržite volajte o pomoc a okamžite podajte poplatky.
Toto všetko sa zdá užitočné, ale obávam sa, že by som sa mohol báť, že by som šokoval a nechal by som sa ublížiť. Ako tomu môžem zabrániť a nebáť sa?
„Videl som roľníkov brániacich umierajúceho koňa, ktorý nemá v ruke iba skalu, a pri prvom náznaku bitky som videl paniku rytierov.“ To je citát Robina Hooda, kniežaťa zlodejov. Bohužiaľ si nikdy nemôžete byť úplne istí, či budete panikáriť alebo konať, bez ohľadu na to, koľko trénujete. Je to preto, že panika nie je niečo, čo si vyberiete, ale vyberie si vás. Môžete sa však skutočne pripraviť. Hrajte rolu, požiadajte ostatných, aby boli presvedčivejší (použite bezpečné slovo!). Ak sa to niekedy stane, budete sa báť, ale ak viete, aké obavy sa cítia, budete lepšie konať.
Môžem ho udusiť, ak to musím, alebo ho udrieť do žalúdka a kopnúť ho do rozkroku?
Informujte sa o konkrétnych zákonoch upravujúcich sebaobranu v mieste vášho bydliska. Vo všeobecnosti je sebaobrana prijateľná, ak bolo splnených niekoľko podmienok. Nesmie existovať žiadna iná možnosť; Ak ste mali jednoznačne šancu utiecť, spochybní to zákonnosť sebaobrany. Obrana musí byť okamžitá; nasledujúci deň nemôžete poraziť útočníka a uplatniť si sebaobranu. Použitá sila musí byť primeraná; nemôžete nakresliť zbraň, ak ťa niekto iba strčí. Na záver, ak je váš život v jasnom a bezprostrednom nebezpečenstve, potom áno, môžete ho udusiť. Sila musí skončiť ihneď po ukončení hrozby.
Čo ak existuje viac ako jedna osoba?
S nejakou praxou by ste mali byť schopní brániť sa takmer v akejkoľvek situácii. Toto sa však, bohužiaľ, stáva oveľa ťažším, keď je zapojených viac osôb. Musíte čo najskôr pokračovať v odmietaní, protestovaní, volaní o pomoc a úteku. Možno odrazenie jedného súpera by mohlo odradiť ostatných. Pokúste sa vyhnúť sebe samému s potenciálnymi útočníkmi a vyhnúť sa potenciálne nebezpečným situáciám.
Najhoršie, čo môžete urobiť, je zostať pripnutý na chrbte a zadku. Ak potrebujete priestor na vykonanie podania, posuňte boky smerom von k jednej alebo druhej strane.
Nezabudnite na svoje ďalšie možnosti. Dlaň štrajk do nosa ju zlomí, palce sa môžu použiť na dráždenie očí a prístup Tyson pri uštipnutí uší môže byť účinným podaním bolesti.
Precvičte si tieto kroky s partnerom! To sa nedá dostatočne zdôrazniť! Tieto zadania jednoducho nebudete môcť vykonať bez toho, aby ste ich niekoľkokrát vŕtali, bez ohľadu na to, ako dobre si myslíte, že rozumiete tomuto článku.
Údery (úder, facka, lakeť atď.) Od strážcu sú nie odporúčané. Nebudete mať žiadnu moc a pravdepodobne ste pri útoku stratili kontrolu. Akékoľvek štrajky by sa mali podávať s lakťom, aby sa zabránilo zraneniu zápästia, s výnimkou štrajku dlaní do nosa alebo zubov.
Ak útočník prejde (zlomí sa) vášho strážcu a začne sa snažiť plaziť sa nad vami, potiahnite obe nohy a pomocou kolien vytvorte vzdialenosť. Držte obidve zápästia / rukávy a roztiahnite ich, aby ste obmedzili jeho pohyb. Ak natiahnete jednu nohu, mali by ste ho dať na jednu stranu a pripevniť. Z kopca udrite päsťami a lakťami skôr, ako vstanete a beží.
Možno budete môcť použiť viac svalov, ako si myslíte, že vykonáte pohyb. Ak cítite zastavenie pohybu, zvážte použitie inej časti tela na zvýšenie sily. Príklad: Použite svoje chrbtové svaly na aplikovanie lakťovej tyče, nielen paží.
Ak sa zhorší horšie, držte svojho útočníka v uzavretej stráži, keď kričíte o pomoc!
Je dôležité pochopiť, že váš agresor musí byť držaný v tesnej blízkosti, zatiaľ čo v uzavretej strážnici! Vytiahnite ho pevne nohami a udržujte jeho tvár pripnutú k hrudníku. Nedávajte mu priestor, ale nenoste sa ani s prísnym uchopením mortis.
Nezaťažujte uzemneného súpera. Pravdepodobne vás chytí za nohu a stiahne vás. Vo väčšine štátov tiež porušuje zákon o sebaobrane.
Nikdy nie posúvajte boky takým spôsobom, aby ste mu predkladali chrbát.
permanentrevolution-journal.org © 2020